mat-ngu

Tưởng chừng chữa bệnh mất ngủ bằng ghế mát-xa toàn thân là một trong số những giải pháp hoàn toàn phi lý. Thế nhưng, những tác dụng mà nó mang lại cho giấc ngủ ngay dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn ngạc nhiên đấy nhé.

mat-ngu

1. Nguyên nhân gây mất ngủ kinh niên?

Thông thường, những người mắc mất ngủ kinh niên thường bắt nguồn từ một số nguyên nhân chủ yếu ngay dưới đây:

– Chịu áp lực thường xuyên từ công việc, đơn giản là việc học tập của bạn trở nên khó khăn hơn, đầu óc căng thẳng và hoàn toàn mệt mỏi, do đó mà bạn không thể tập trung cho giấc ngủ của mình được.

– Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ có thể do bệnh lý, lượng máu tới não kém hoặc không ngủ đủ giấc gây nên tình trạng rối loạn thần kinh, kèm theo những triệu chứng lặp đi lặp lại ở đầu.

 Nguyen-nhan-gay-mat-ngu-kinh-nien

– Nếu mỗi ngày bạn đều cảm thấy sức khỏe của mình bị giảm sút nghiêm trọng, chứng tỏ cơ thể đang không đủ chất dinh dưỡng, sức đề kháng của bạn cũng yếu đi khiến bạn không thể nào ngủ được, hoặc trải qua một đêm khó ngủ.

– Hiện nay, chúng ta đang quá lạm dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia…đây là thức uống khiến bạn tỉnh táo để làm việc, nhưng nó có tác dụng phụ đó là gây nên tình trạng khó ngủ.

Trong khi bị mất ngủ, cơ thể sẽ kéo thoe nhiều hệ lụy nghiêm trọng, ngoài những ảnh hưởng về tâm lý thì hình thức bên ngoài cũng khiến bạn trở nên kém sắc hơn. Cùng với việc ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể bạn dễ dàng nhiễm bệnh.

Xem thêm:

https://lifesport.vn/co-nen-dung-ghe-massage-khi-bi-thoat-vi-dia-dem

LifeSport Group – Tập Đoàn Thể Thao Số 1 Việt Nam 

2. Phương pháp giúp bạn dễ ngủ hơn?

Nếu bạn đang cảm thấy cơ thể của mình bị mất ngủ trầm trọng, cần tìm tới giải pháp nhằm khắc phục những vấn đề này có thể áp dụng hoặc tham khảo một số biện pháp nhằm chăm sóc sức khỏe như sau:

– Trước tiên, hãy tập trung cải thiện chế độ ăn uống của mình nhằm tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì thé mà bạn cần lên kế hoạch cụ thể để có những cách tiêu thụ thức ăn tốt nhất, như việc sử dụng thức uống cải thiện hệ thần kinh, thực phẩm dễ tiêu hóa lại đầy đủ chất dinh dưỡng.

– Thường xuyên tập thể dục để cơ thể thanh lọc được các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể, nhờ đó mà cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, giấc ngủ cũng đến một cách dễ dàng hơn.

– Massage thư giãn thường xuyên, bởi lúc này đầu óc của bạn sẽ được chấn tĩnh, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi sau những giờ phút áp lực của cuộc sống.

– Hãy tới gặp bác sỹ nếu tình trạng bệnh của bạn không được cải thiện, nó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, tuy nhiên để mang lại hiệu quả thì bạn không nên sử dụng bừa bãi.

phung-phap-giup-ban-de-ngu-hon

Trong đông y, phương pháp khăc phục chứng mất ngủ tốt nhất đó là tìm một cơ sở khám và chữa bệnh Đông y để bấm huyệt, châm cứu được tốt nhất. Đặc biệt, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc mất ngủ triền miên có thể tới gặp bác sỹ chuyên khoa để thăm khám và tư vấn, trừ đó đưa ra lộ trình điều trị được thích hợp nhất.

– Tình trạng đau nhức xương khớp cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng mất ngủ, vào những đêm trở gió, việc massage trị liệu với ghế massage là giải pháp tốt nhất sẽ giúp bạn điều chỉnh vấn đề này.

3. Ghế mát-xa cải thiện giấc ngủ thế nào?

Hiện nay, trên thị trường cho ra đời rất nhiều chiếc ghế mát- xa toàn thân có những công dụng và tính năng khác nhau, nó được trang bị nhiều tính năng như lăn, bóp, đấm hoặc bấm huyệt giúp cơ thể thoải mái và thư giãn hiệu quả hơn.

Chiếc ghế mát-xa toàn thân này còn được người tiêu dùng biết đến như một chuyên viên vật lý trị liệu chuyên nghiệp, nó có những kĩ năng chuyên nghiệp về massage và xoa bóp nhẹ nhàng theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu trên thế giới.

Xem xét trên một khía cạnh khác, việc sử dụng ghế mát-xa toàn thân còn là giải pháp hiệu quả nhất, nó giải quyết nhanh chóng và triệt để những triệu chứng mệt mỏi, quá độ bởi công việc hoặc những công việc có tính chất thường xuyên gây áp lực cho cơ thể.

Ngoài ra, những chiếc ghế mát-xa toàn thân còn được trang bị rất nhiều bài tập masage nhằm cải thiện tinh thần, đầu óc và tác động trực tiếp lên phần đầu, cổ lưng.. từ đó mà làm các cơ thư giãn, tăng cường cải thiện tốc độ lưu thông máu trong cơ thể. Ngay khi bạn được cung cấp lượng máu cầm thiết, giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn sẽ trở lại với bạn.

Với những tính năng và tác dụng mà sản phẩm này mang lại cho sức khỏe của chúng ra, ghế mát-xa toàn thân là sản phẩm thần kì cho quá trình chăm sóc sức khỏe của bạn và những thành viên trong gia đình, đặc biệt là việc điều trị chứng mất ngủ, đau đầu hoặc căng thẳng sau những ngày làm việc vất vả.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here