nguoi-thoat-vi-dia-dem

Có nên chọn những sản phẩm ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm là quan tâm của rất nhiều người. Để giải đáp thắc mắc này bạn có thể tham khảo nội dung dưới đây.

 nguoi-thoat-vi-dia-dem

Ghế massage là một trong những thiết bị giúp bạn thư giãn hiệu quả. Đặc biệt đối với người già thường xuyên đau nhức cơ thể có nên dùng ghế massage để cải thiện cơn đau. Đối với người trẻ, áp lực công việc nhiều nên cũng có thể sử dụng ghế massage sau những phút giây làm việc căng thẳng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để sử dụng ghế massage. Xung quanh vấn đề có nên dùng ghế mát xa cho người thoát vị đĩa đệm còn nhiều ý kiến trái chiều.

1. Người bị thoát vị đĩa đệm có nên xoa bóp giảm đau?

Xoa bóp là để nới lỏng các mô mềm của paraspine. Nó điều chỉnh các đốt sống bị lệch, khôi phục lại trình tự cột sống bình thường. Đồng thời giảm áp lực khớp, mở rộng khoang đĩa đệm để các đĩa đệm bị biến dạng được hấp thụ hoặc di lệch khỏi các dây thần kinh cột sống.

thoqat-vi-dia-dem-co-nen-xoa-bop

Xoa bóp có thể loại bỏ các triệu chứng đau lưng. Do đó, mục đích của liệu pháp xoa bóp không phải để đẩy đĩa đệm bằng tay, mà là để thư giãn các mô mềm và khớp, từ đó giảm áp lực lên đĩa đệm. Có thể nói, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nếu được xoa bóp đúng cách sẽ cải thiện cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng máy mát xa cho người thoát vị đĩa đệm còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Xem thêm: https://lifesport.vn/

2. Có nên dùng ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm?

Chức năng chính của ghế matxa là xoa bóp, và thư giãn. Hiện nay có nhiều mẫu ghế massage có thể tối ưu và nâng cấp những chức năng này để mang đến cho người dùng trải nghiệm tốt nhất. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai cũng có thể sử dụng ghế massage. Trong số đó người bị thoát vị là đối tượng không nên sử dụng ghế massage.

Vì sao người bị thoát vị không nên dùng ghế massage để giảm đau lưng? Người thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý cột sống ngày càng phổ biến trên lâm sàng. Do áp lực trong cơ thể chúng ta khác nhau, hình dạng của các đĩa đệm có thể thay đổi. Nếu người béo phì hay mang vác vật nặng, các đĩa đệm sẽ lồi ra ngoài ống sống.

Nó chèn ép các dây thần kinh và tủy sống. Điều này gây ra tình trạng đau thắt lưng. và đau chân. Việc  tùy tiện sử dụng những mẫu ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm không có khả năng xác định chính xác vị trí và điều chỉnh cột sống có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

Để cải thiện tính trạng đau nhức của bệnh nhân thoát vị đĩa đệm bạn nên đến những cơ sở chuyên khoa y tế để được xoa bóp điều trị. Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm đau bằng cách hạn chế thực hiện những hành động sau.

3. Những điều cần lưu ý đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

3.1. Chú ý đến việc nghỉ ngơi trên giường

Nghỉ ngơi trên giường ván cứng. Do khi nghỉ ngơi ở tư thế nằm, áp lực lên đĩa đệm của cơ thể con người giảm khoảng 50% so với áp lực khi chúng ta đứng. Bằng cách này, việc nghỉ ngơi tại giường cho bệnh nhân giai đoạn đầu và cấp tính có thể giảm áp lực trong đĩa đệm. Sức căng bên trong giảm.

Do đó làm giảm sự chèn ép của nhân lồi lên rễ thần kinh và túi màng cứng, có lợi cho việc sửa chữa vòng bị tổn thương và áp lực lên cột sống giảm, sau đó các triệu chứng sẽ thuyên giảm và thậm chí có thể phục hồi khả năng lao động.

3.2. Kiểm soát cân nặng của bạn

kiem-soat-can-nang

Người bị thoát vị đĩa đệm cũng cần chú ý kiểm soát cân nặng trong sinh hoạt. Việc tăng cân sẽ làm cột sống tăng thêm sức nặng. Muốn có sức khỏe thì bạn phải kiểm soát được cân nặng và giữ cân nặng trong mức hợp lý.

Ngoài ra, khi tham gia các bài tập thể dục thể thao cần chú ý tránh các bài tập vặn eo đột ngột, ăn uống điều độ, ăn nhiều rau quả tươi, có chế độ ăn uống hợp lý để không bị rạn một phần.

3.2. Tránh cúi gập người đột ngột và ngồi ít vận động

Chỉnh sửa các tư thế xấu trong công việc và sinh hoạt, tránh dùng lực không đúng, chống mỏi cơ thắt lưng, tránh ít vận động, người lao động cổ trắng cần thường xuyên thay đổi tư thế để giảm sức nặng cho cột sống.

Tránh uốn cong lâu dài hoặc đột ngột. Những người thường xuyên làm việc với tạ nên vận động cơ thể của họ, đặc biệt là các cơ ở lưng, điều này có thể cải thiện sự phối hợp và sức mạnh của các hoạt động và ngăn ngừa bong gân cấp tính và căng cơ mãn tính của lưng.

Để thực hiện các bài tập gập và duỗi không liên tục, các động tác phải được phối hợp nhịp nhàng và không chuẩn bị trước để tránh chuyển động đột ngột. Tôi làm rơi vật gì đó xuống đất. Làm sao tôi có thể nhặt nó lên mà không cúi xuống? Tôi có thể ngồi xổm xuống bằng hai chân và nhặt những vật rơi trên mặt đất để tránh cúi xuống.

3.4. Tránh mang vác nặng nề

Điều quan trọng nhất là người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nên tránh các bài tập chịu sức nặng hoặc mang vác vật nặng trong sinh hoạt. Việc mang vác nặng chỉ làm tăng triệu chứng bệnh chứ không có lợi cho việc hồi phục bệnh. Khuyến cáo bạn không nên tập những bài này vì sức khỏe.

Thông thường nếu cảm thấy đau nhức vùng thắt lưng thì nên nằm nghỉ trên giường hoặc đeo đai thắt lưng để bảo vệ cột sống. Khi nhiệt độ xuống thấp, cần chú ý giữ ấm vùng eo, chân.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc có nên mua ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, chúng tôi còn dành những lời khuyên cho người mắc thoát vị địa đệm giảm đau hiệu quả.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here